めんどくさいがなくなる本

おはようございます。
イエレンジャーパープルの当真です。何を隠そう、私は、めんどくさがり屋だったりします。朝起きるのが。。。部屋の掃除が。。。ブログの更新が。。。笑とにかく、あーだこーだ考えて、めんどくさくて行動できないなぁ。。。

やったほうがいいとわかっていても動き出せない。

そんなこと考えたこと、みなさんありませんか？？

え、私だけですか？

とにかく、そんな私は最近こんな本を買いました↓

そのまんま！！笑

しかも、

本を読むのもめんどくさいあなたへ

と表紙に書かれてます。

すぐレジ行ったよね(*´ω｀*)

今回は、本の内容をチラ見せしちゃいます。

【めんどくさい発生のメカニズム】

「やらなきゃ」と思う
↓
いろいろと考えてしまう
↓
「めんどくさい」と感じる

私は今まで自分がめんどくさがり屋な性格、意思が弱いからダメなんだ、根本的に気合入れて変えていかなきゃ、

とそんなふうに考えていました。

しかし、そんな単純な根性論ではなく「めんどくさい」という感情が発生するのにもちゃんとしたメカニズムがあるんですね。

確かに自分な好きなことに対してはめんどくさいとかそういう感情は湧きません。

逆に、やらなきゃならない事はやりたくなくなる、行動に移せなくなる、

そんな経験ありますよね。（私はそればっかです。。。）

この本には「めんどくさい発生メカニズム」を軸にめんどくさいをなくす方法について書かれています。

やらなきゃと思わないようにする

「やらなきゃ」という考えはあくまで主観によるものです。

（中略）このように、「やらなきゃ」という考えを「やりたい」とか「やってもいい」などに変えることができれば、

「めんどくさい」という気持ちがなくなります。

また、こんなことも書かれていました。

「やらなきゃ」と思っても色々と考えない。

ある研究結果によれば、人は一日に約6万回考えるそうです。

そのうち95％は前日または前々日と同じことを考え、80％はネガティブな考えだと言えます。

（中略）それでも考えることは良いことだと思いますか？

た、た、確かに。。

どうでも良いことを考えているのが人間ですよね。

「お腹すいたー」

「講義早く終わんないかなー」

「眠いなー」

「FB見ようー 」

こんなネガティブなことを1日に80％も考えているのが人間だそうです。

「めんどくさい」がなくなる本

この本には、他にも人間関係のめんどくさいを解消する方法や苦手な人との対応の仕方、

しかも、めんどくさがり屋な人たち（私のことも含めて）を決して否定せず

実生活に生きる大切な要素がたくさん詰まっています。

今回はほーーーーーんの一部チラ見せしただけですので、

みなさまも是非に(*^^*)